原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候
，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋三角洲加速破解一盘煎蛋，原来内有乾坤 。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简三角洲科技寻宝鼠营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法 ：1 、三角洲科技下载准备好食材 。

2、豆腐洗净，切薄片
。

3、鸡蛋打入碗中 ，三角洲辅助器免费版下载安装加入盐，搅打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液 
。

5 、三角洲物资透视免费秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6 、平底锅加热
，倒入食用油烧至五成热 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，三角洲手游物资透视两面翻面  。

7 、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。三角洲开挂科技软件

9、成型后翻面，两面熟透即可  。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉 ，三角洲手游ios透视版太厚不容易入味 。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3
 、鸡蛋、三角洲辅助科技网豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜 。

(责任编辑：焦点)